Mennyire nagy a baj?

Mennyire nagy a baj?

Manapság tény, hogy járványszerűen terjed az elhízás, a 30-asoknál a szív és érrendszeri betegségek megjelenése, a cukorbetegség és a rák. A napi ülőmunka, a stressz és a felgyorsult, emberi kapcsolatainkban felületessé váló világ nem segíti életünket! Ebből lett elegem! De nagyon! Nekem nincsen kedvem beállni a nagy átlag táborába, és szerintem sokan így vagytok ezzel! […]

A belső motivációnk és az új életmód

A belső motivációnk és az új életmód

Amikor elkezdtem kialakítani a Zöldség Mágnás projektet, egy dolog lebegett csak a szemem előtt: Azt az egészséget megteremteni másoknak is, amelyet magamnak teremtettem meg. Ehhez persze mérhetetlenül sok motivációra volt szükség. Így első lépésben legyen fő motivációnk, hogy mit teszünk magunkért! Ne csak az lebegjen a szemünk előtt, hogy súlyunkat szeretnénk csökkenteni, vagy vérnyomásunkat helyre […]

Új évi fogadalmak

Új évi fogadalmak

Sziasztok! Új évvel elkezdődött a fogadalmak megtartásának időszaka. Az életmód váltással kisöprünk mindenféle egészségtelen dolgot az életünkből. Hirtelen elkezdünk tök máshogy táplálkozni, heti öt spinning órára járni izzadni. Majd relaxálunk, hogy belső megvilágosodásunk kiteljesedjen. Hirtelen pedig azt érezzük, hogy valami baromira nem jó két hét elteltével. Hallottál már ilyenről? A Titok, mely nem is annyira […]

Büszkeség

Büszkeség

Sziasztok, Az egészség felé vezető úton társakra, barátokra lel az ember. Nemcsak a közös cél, mely összekovácsolja a csapat tagjait, hanem egy magasabb, kohéziós erő is. A folyamat, melyet megtanítunk maximálisan emberszámba veszi az adott egyén személyiségét, tulajdonságait, lehetőségeit. Így varázsolva át élete mélységeit, kiindulva a legapróbb elemektől kezdve. Büszkeséggel teli a munka is, hiszen […]

Bio izomtömeg növelésről

Bio izomtömeg növelésről

Sziasztok! Egészen biztosak vagyunk abba, hogy hallottátok már a bio izomtömeg növelésről! Manapság egyre fontosabbá válik az étel allergiás és a kicsit tudatosabb fitnessezők körében. Nézzük meg közelebbről az alapelveket: 1, Ahhoz, hogy bio izomtömeget növelj, elengedhetetlen az izmok energia ellátását biztosító összetett kalóriák bevitele. A kalória minősége kiemelkedő jelentőségű, azaz a tápanyagtartalom egységnyi kalóriárára […]

A sikerek mércéje az elégedettség és az egészség

A sikerek mércéje az elégedettség és az egészség

“A sikereket nem számban mérem, hanem minőségben. Az számít értékrendemnek, hogy mekkora és milyen minőségű változás következik be. Sikerült összehoznom eddig különálló, egymástól látszólag független tudományterületeket, és így megérteni azt, amit sok szakember önállóan nem tud megérteni. A miérteket. Letisztult képet tudok így átadni, amelyben az élet piramisát fel tudjuk kiválóan építeni az élelmiszerek termelésétől […]

Mag(ad)ban az életerő

Mag(ad)ban az életerő

Mag(ad)ban az életerő Ellentétben azzal a társadalmi nézettel, hogy a különböző magok és diófélék sok zsírt tartalmaznak, ezért elfogyasztásuk a fogyni vágyók körében kerülendő. A legtöbb klinikai vizsgálat azt támasztja alá, hogy fogyasztásuk igenis lehet a fogyókúrás diéta része, sőt szükséges kelléke! A legfontosabb hogy ezen magok és diófélék tápanyag tartalma és egészségre gyakorolt hatása […]

Tantuszok potyognak

Tantuszok potyognak

Tantuszok potyogtak folyamatosan az előadáson és még utána is. Hosszú ideje sok gondom volt/van a táplálkozással kapcsolatosan. Emiatt és általában is sokat hallottam erről a témáról. Az előadáson hallottak alapján,  ha eddig csak tudtam, most már értem is, hogy az élelmiszer ÉLŐ anyag. Bizonyára nem véletlenül az “él-elem”szót találtak erre ki annak idején. Nagyon tetszett […]

Változásra buzdítunk

Változásra buzdítunk

Csodásan éreztem magam a háromnapos képzésen. Nagyon sok megértést és erőt kaptam ahhoz,hogy most már tényleg változtassak az étkezési szokásaimon.Eddig is tudtam, hogy jó lenne sokkal több zöldséget, gyümölcsöt, magokat enni, mint húst, tésztát és társait, de a a magyarázat általában csak annyi volt, “MERT EZEK EGÉSZSÉGESEBBEK”. Tomitól igazi, egyszerű, konkrét megértéseket kaptam, amik valóban […]

Szívünk titkai

Szívünk titkai

Érdekel szíved titkainak megértése? A neurokardiológia új területén végzett kutatások azt mutatják, hogy a szív érzékelésre képes szerv! Többek közt az információ gyűjtésének és feldolgozásának kifinomult központja. A szív saját idegrendszere, a „szívbéli agy” lehetővé teszi, hogy a szív képes legyen tanulni, emlékezni, és az agyunk kérgi központjaitól független döntéseket hozni. Számos kísérletben bebizonyosodott, hogy […]