3 legsikeresebb trükk a fogyáshoz

3 legsikeresebb trükk a fogyáshoz

Nézzük sorra a trükköket: 1, Olyan fogyókúrát válasszunk, amely elég kiegyensúlyozottan tartalmaz fehérjét-szénhidrátot-és zsírt juttat a szervezetünkbe, kalória nagysága pedig eléri a 2100-2300 kcal egy nap. Alapvető, hogy ne vonjuk meg magunktól a testünk építő köveit, és energiát, hiszen annak súlyos hatásai lehetnek. Vannak diéták, amelyek a szénhidrátokat zárja ki, van ami a zsírt. Ezeket […]